загрузка карты...
Itensive - это тренировки с преобладанием кардионагрузки.

Аэробные нагрузки повышают эффективность работы сердечно-сосудистой и легочной систем, улучшают самочувствие. С тренировками направления Itensive Вы с легкостью справитесь с повседневными физическими задачами.  Itensive - это  одно из самых эффективных направлений на пути к стройности под руководством тренеров Intense.
Cycle Interval – это аэробная тренировка с использованием специальных велотренажеров. Тренировка, которая делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, ТРХ, фит-болов, боди-баров. Каждый блок длится определенное количество времени, в процессе которого организм работает в усиленном режиме на определенные группы мышц.

Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости.
Step - это кардио-тренировка на основе выполнения танцевальной хореографии с использованием степ-платформы.
Самый чувственный и женственный танец Lady dance откроет вам неизведанные грани вашего тела. Lady dance - это неординарный микс популярных направлений танца: сексуальность Strip-plastica, решительность Sexy R'N'B, грациозность Waacking и Voqueing. На тренировках Lady dance каждый найдет для себя свою особенность.
Zumba®️- танцевальная программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Тренировка в формате вечеринки! Zumba®️ - групповая тренировка, сочетающая в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.