Написать в Whatsapp
Написать в Viber
Написать в Telegram
Наша группа ВКонтакте

Схема проезда
загрузка карты...
Itensive - это тренировки с преобладанием кардионагрузки.

Аэробные нагрузки повышают эффективность работы сердечно-сосудистой и легочной систем, улучшают самочувствие. С тренировками направления Itensive Вы с легкостью справитесь с повседневными физическими задачами.  Itensive - это  одно из самых эффективных направлений на пути к стройности под руководством тренеров Intense.
Intense Tae-bo – это направление, которое совмещает в себе приемы восточных единоборств (таких как каратэ, тайский бокс, тхэквондо), движений из аэробики и гимнастики.
Принцип занятий основан на боевых искусствах, которые развивают силу, скорость, равновесие, реакцию. Аэробные элементы улучшают выносливость, координацию, работу сердца, а силовые нагрузки приводят в тонус мышцы, суставы, подтягивают кожу.
Functional Training - функциональные тренировки на все группы мышц с использованием дополнительного инвентаря направленная на повышение уровня функциональной выносливости.
Это тренировочная программа, направленная на воспитание, присущих человеку, физических качеств: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость. 
Cycle Fusion – это аэробная тренировка с использованием специальных велотренажеров. Тренировка, которая делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, ТРХ, фит-болов, боди-баров. Каждый блок длится определенное количество времени, в процессе которого организм работает в усиленном режиме на определенные группы мышц.

Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости.
Step - это кардио-тренировка на основе выполнения танцевальной хореографии с использованием степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру. 

Основные плюсы занятий:

  • высокая эффективность (всего за 1 тренировку можно сжечь до 500 ккал);
  • улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания;
  • улучшение обмена веществ;
  • повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию);
  • укрепление позвоночника, суставов и связок;
  • быстрое изменение качества тела (фигура приобретает красивые очертания).

Zumba®️- танцевальная программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Тренировка в формате вечеринки! Zumba®️ - групповая тренировка, сочетающая в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.
Самый чувственный и женственный танец Lady dance откроет вам неизведанные грани вашего тела. Lady dance - это неординарный микс популярных направлений танца: сексуальность Strip-plastica, решительность Sexy R'N'B, грациозность Waacking и Voqueing. На тренировках Lady dance каждый найдет для себя свою особенность.
Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей (данные об IP-адресе, местоположении и др.) для обеспечения работоспособности и улучшения качества обслуживания. Продолжая использовать наш сайт, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Согласиться Политика конфиденциальности