Обратный звонок
Представьтесь, мы вам перезвоним.
Вход в личный кабинет
Оставить свой отзыв
Расскажите о своём опыте работы с нами.
Оставить заявку
Менеджеры компании с радостью ответят на ваши вопросы, произведут расчет стоимости услуг и подготовят индивидуальное коммерческое предложение.
загрузка карты...
Itensive - это тренировки с преобладанием кардионагрузки.
Аэробные нагрузки повышают эффективность работы сердечно-сосудистой и легочной систем, улучшают самочувствие. С тренировками направления Itensive Вы с легкостью справитесь с повседневными физическими задачами. Itensive - это одно из самых эффективных направлений на пути к стройности под руководством тренеров Intense.
Аэробные нагрузки повышают эффективность работы сердечно-сосудистой и легочной систем, улучшают самочувствие. С тренировками направления Itensive Вы с легкостью справитесь с повседневными физическими задачами. Itensive - это одно из самых эффективных направлений на пути к стройности под руководством тренеров Intense.
Intense Tae-bo – это направление, которое совмещает в себе приемы восточных единоборств (таких как каратэ, тайский бокс, тхэквондо), движений из аэробики и гимнастики.
Принцип занятий основан на боевых искусствах, которые развивают силу, скорость, равновесие, реакцию. Аэробные элементы улучшают выносливость, координацию, работу сердца, а силовые нагрузки приводят в тонус мышцы, суставы, подтягивают кожу.
Принцип занятий основан на боевых искусствах, которые развивают силу, скорость, равновесие, реакцию. Аэробные элементы улучшают выносливость, координацию, работу сердца, а силовые нагрузки приводят в тонус мышцы, суставы, подтягивают кожу.
Functional Training - функциональные тренировки на все группы мышц с использованием дополнительного инвентаря направленная на повышение уровня функциональной выносливости.
Это тренировочная программа, направленная на воспитание, присущих человеку, физических качеств: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость.
Это тренировочная программа, направленная на воспитание, присущих человеку, физических качеств: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость.
Step - это кардио-тренировка на основе выполнения танцевальной хореографии с использованием степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.
Основные плюсы занятий:
Основные плюсы занятий:
- высокая эффективность (всего за 1 тренировку можно сжечь до 500 ккал);
- улучшение работы сердца, сосудов, органов дыхания;
- улучшение обмена веществ;
- повышение выносливости всего тела (тренировка также помогает развивать гибкость и координацию);
- укрепление позвоночника, суставов и связок;
- быстрое изменение качества тела (фигура приобретает красивые очертания).
Cycle Fusion – это аэробная тренировка с использованием специальных велотренажеров. Тренировка, которая делится на силовые и кардиоблоки с использованием различного фитнес-оборудования: гантелей, ТРХ, фит-болов, боди-баров. Каждый блок длится определенное количество времени, в процессе которого организм работает в усиленном режиме на определенные группы мышц.
Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости.
Формат урока позволяет воздействовать на все основные группы мышц, способствует тренировке сердечно-сосудистой системы, повышению общей мышечной и силовой выносливости.
Zumba®️- танцевальная программа, основанная на латино-американских и мировых ритмах. Тренировка в формате вечеринки! Zumba®️ - групповая тренировка, сочетающая в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию.
Самый чувственный и женственный танец Lady dance откроет вам неизведанные грани вашего тела. Lady dance - это неординарный микс популярных направлений танца: сексуальность Strip-plastica, решительность Sexy R'N'B, грациозность Waacking и Voqueing. На тренировках Lady dance каждый найдет для себя свою особенность.