загрузка карты...
Power - это тренировки с преобладанием силовой нагрузки.

Довести пропорции тела до совершенства, прицельно работать с отдельными группами мышц - все это направление групповых тренировок Power. В основе Power лежат силовые упражнения, благодаря чему Вы сможете придать рельеф вашему телу, укрепить мышечный потенциал и скорректировать объемы. Занятия на групповых тренировках Power в фитнес-клубе Intense помогут Вам не только привести тело в форму, но и стать сильнее и эффективнее в повседневной жизни.
Групповая тренировка Super Press направлена на проработку мышц кора — живота, спины, ягодиц. Работа на тренировке проходит как с собственным весом, так и с дополнительным оборудованием (гантели, босу, блины, степ, петли TRX). С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночник, улучшить осанку.
Круговые тренировки в зоне Synrgy360 в Intense - это идеальное фитнес-пространство для проведения интересных, разнообразных и нескучных тренировок, которые будут совершенно не похожи на ваши представления о занятиях спортом. Вы будете переходить от упражнения к упражнению, двигаясь по кругу. Все Ваши мышцы будут задействованы в этой тренировке на все 360! Тренер грамотно комбинирует нагрузку, чтобы все группы мышц успели восстановиться в коротких перерывах на отдых.
Петли TRX - это тренировочная система,  которая имеет высокую эффективность тренировок любого типа: кардио, силовые, групповые, персональные тренировки, специальные тренировки для различных видов спорта и даже как эффективный инструмент реабилитации. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело.
Functional - функциональные тренировки на все группы мышц. В приоритете функциональной тренировки находится здоровая подвижность и профилактика травм. Функциональные тренировки положительно влияют на выносливость, координацию движений, быстроту восстановления, набор мышечной массы, снижение веса.
Intense body - сила, выносливость и стройность в одной системе! Это силовая тренировка, направленная на всё тело, основные мышечные группы. В тренировке используется собственный вес тела или малое оборудование, свободные веса